失恋后如何调整心态？恋爱是两个人达成共识才可以开始的，而要分手却是其中一方做出决定就可以了。不要不甘心，不甘心又能怎么样呢?尊重对方的决定。下面小编教大家失恋后要如何调整好心态的方法。

失恋后如何调整心态

　　1、首先别把痛苦的情绪放大

　　失恋是每个人都会经历的事情，而婚姻失败也是现代人以极高机率频繁上演的事件。不管你哭还是笑，时间就在那里，一分一秒地过去。不管你玩还是闹，人就在那里，世界不断运转。人的一生没有多长，选择在生活中微笑还是哭泣后坚强，仅在于自己。拿昨天来折磨自己的今天，这是对自己不负责任。

　　伤心，可以，但哭过之后就要面对阳光生活。回想以前，有没有曾经发生一些事在当时的你看来是非常难受，感受天都要塌下来，可回到现在，当时的事还能影响到你吗?所以，正视自己的情绪，才能有更好未来。

　　2、找好朋友倾诉一番

　　想调整心情的话，当然首选就是找自己的好朋友倾诉一番，要在完全相信朋友的情况下把自己内心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友说出来，让朋友来评价自己现在的状态，并且能够认真听取朋友对自己的建议。想回复心情，就不要怕朋友知道你的处境，这样子就可以把自己心里的痛苦和烦恼释放出来，也能寻求到朋友的安慰和心灵的寄托。

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